2023年9月10日是第二十一个“世界预防自杀日”，其主题为“用行动创造希望”。提起自杀，2023年大家比较熟悉的可能是歌手李玟因抑郁症而自杀身亡事件、胡鑫宇自杀事件等等，而事实上，在我们身边，时常会出现类似的自伤、自杀（未遂）事件。

据官方部门统计,我国每年有28.7万人自杀，已成为中国人群的第5位死因。平均约每40秒，世界上便由1人因自杀而死亡。预防自杀，创造希望，迫在眉睫，我们需要正视这些“无声的呐喊”。

关于自杀的常见误解

当歌手李玟自杀身亡事件曝出，大众是诧异的：“她那么爱笑，怎么会得抑郁症，会自杀？”

而热线中，时常会听到：“哈？我的孩子看上去很正常啊，怎么会自杀”、“别乱说，我的孩子不懂这些，很乖的，不可能做这样的事情”、“自杀不就是为了博关注，他哪里是想死啊？”、“我都想死了，他们还是不理解我”……

类似的话语有很多很多，对于自杀，大众有太多的误解。

常见误解1：ta自杀，只是想引起别人的注意，ta根本是不敢自杀的。

事实：当遇到有人谈论自杀的念头、企图或计划时，应当予以重视，采取必要防范措施。所有可能不利于生命安全的威胁均要认真对待。

常见误解2：自杀是一种失去理智的行为。

事实：从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有足够的理由来解释其决定与选择。

常见误解3：大多数自杀都是在没有征兆的情况下突然发生的。

事实：大多数自杀实践之前均有言语或者行为上的警示信号，了解征兆信号是什么，且留意这些警示信号很重要。

常见误解4：考虑自杀的人已是一心求死。

事实：考虑自杀的人通常是矛盾的，对于生与死是犹豫不决的。在这个关键的时刻获得情感支持，可以降低部分风险，预防自杀。

常见误解5：与想自杀的人谈论自杀将会诱导其自杀。

事实：谈论自杀的人可能正在寻求帮助或支持，大部分考虑自杀的人正在经历焦虑、抑郁和无助，可能觉得除了自杀别无他法。与一个想自杀的人讨论自杀会帮助他们找到其他解决问题的办法，或给其时间重做决定。

常见误解6：自杀未遂后，自杀风险就解除了。/ta自杀了一次就不会自杀第二次了。

事实：自杀者最危险的时刻之一正是危机刚刚过去那一瞬或自杀未遂后住院治疗的时间，大多数再次自杀发生在“改善”开始后的三个月内。自杀未遂中约10%的人会再次自杀。

常见误解7：自杀的人有精神疾病。

事实：自杀行为表明个体该时刻非常痛苦与不快乐，未必是有精神障碍，许多有精神疾病的人不一定有自杀风险，也不是所有自杀的人都有精神障碍。

常见误解8：自杀多次发生在家族中，具有遗传倾向。

事实：家庭中有人自杀的历史是自杀行为其中一个风险因素，但自杀并无遗传性，它与后天环境因素与生活事件密切相关。

我们可以怎么做？

1.找个适当的时间和安静的地点同你所担心的人谈论自杀问题，让他们知道你愿意倾听。切忌先入为主地去评价、标签化甚至妖魔化对方，尽量温和耐心地逐步接近对方，了解其关于自杀的真实想法。

2.平静而温和地陪伴与倾听，同理对方并给予感情支持，通过理解恳谈力争调动对方的积极力量，与其分析除自杀外的可能性，探索其他可能的解决办法。

3.鼓励当事人向医生、精神卫生保健人员、顾问或社会工作者等专业人员寻求帮助。主动陪其赴约。

4.如果你认为当事人立即有危险，不要将其单独留下。向急救服务、危机热线或卫生保健专业人员寻求专业帮助，或者联系其家人。

5.如果你所担心的人同你一起生活，确保不要让其在家中获得自残的手段(例如农药、枪支或药物)。同时保持联络，以查看当事人的状况。

关爱生命，预防自杀，正视“无声的呐喊”，以我们的行动，为他人创造更多希望。而当我们遇到情绪困扰，感到压力过大，亦或者是遭遇心理危机时，可以拨打江门市24小时心理援助热线（0750-3125678）寻求帮助。请记住，这条路上，你并非孤立无援，我们一直都在。

编辑：党委办公室