关注睡眠健康—心理科走进丽苑社区

作者：乔胜宇来源：心理科发布日期： 2017/04/13 00:00:00

4月1日上午，受江门市科协邀请，我院心理科心理治疗师乔胜宇在丽苑社区为该辖区二十余名群众进行了睡眠健康的心理知识讲座。

据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍。乔医生在与大家的互动中让大家认识到什么是失眠，分析了人们日常生活中对失眠认识的种种错误认识，最后还教大家在失眠后如何接受治疗及调节的方法。建议大家要养成健康的睡眠、饮食、运动习惯等生活方式。

文/图：心理科

编辑：办公室